Что есть, чтобы лечить астму
Астма является распространенным хроническим респираторным заболеванием, в основном проявляющимся при воспалении дыхательных путей и гиперреактивности, что приводит к одышке, кашлям и хрипам. Хотя лекарственное лечение является основным методом контроля астмы, диетическая кондиционирование также может играть вспомогательную роль. Эта статья в течение последних 10 дней сочетает в себе популярные темы и горячие темы по всей сети, чтобы представить некоторые продукты, которые могут помочь снять симптомы астмы и представить их в виде структурированных данных.
1. продукты, которые помогают облегчить астму
Научные исследования показывают, что определенные продукты имеют противовоспалительные, антиоксидантные и иммуно-усилительные эффекты, которые могут помочь снять симптомы астмы. Вот несколько широко рекомендуемых продуктов:
| Категории продуктов питания | Рекомендуемая еда | Механизм действия |
|---|---|---|
| фрукты | Яблоки, бананы, апельсины | Богатый витамином С и антиоксидантами, чтобы уменьшить воспаление дыхательных путей |
| овощ | Шпинат, морковь, брокколи | Содержит каротиноиды и магний для улучшения функции легких |
| Рыба | Лосось, сардины, скумбрия | Богатый омега-3 жирными кислотами, уменьшая воспалительный ответ |
| орех | Миндаль, грецкие орехи | Обеспечивает витамин Е и магний для улучшения иммунитета |
| Цельное зерно | Овсянка, коричневый рис | Богатый клетчаткой, уменьшая воспаление в организме |
2. Обсуждения, связанные с диетой астмы за последние 10 дней
Согласно анализу всего сетевых данных, недавние горячие темы о диете астмы в основном сосредоточены на следующих аспектах:
| Горячие темы | Обсуждение горячая тема | Основная точка |
|---|---|---|
| Влияние медового меда на астму | высокий | Мед имеет эффект увлажнения горла и снятия кашля, но его нужно съесть в умеренных количествах |
| Имбирь и астма | середина | Куркумин в имбире обладает противовоспалительным эффектом и может использоваться в чае. |
| Молочные продукты усугубляют астму | высокий | Некоторые пациенты чувствительны к лактозе, что может вызвать симптомы |
| Дополнение витамина D и астма | середина | Дефицит витамина D может усугубить астму, воздействие на солнце или добавки рекомендуется |
3. продукты, которых пациенты с астмой должны избегать
В дополнение к рекомендуемым продуктам, пациенты с астмой также должны быть осторожны, чтобы избежать определенных продуктов, которые могут усугубить их симптомы:
| Продукты, чтобы избежать | причина |
|---|---|
| Пища с высокой соли | Может вызвать сокращение дыхательных путей |
| Обработанная еда | Содержит консерванты и добавки, которые могут раздражать дыхательные пути |
| Сахарсодержащие напитки | Увеличивает риск воспаления |
| Алкоголь | Может ухудшить воспаление дыхательных путей |
4. Резюме
Кондиционирование диеты для астмы-это долгосрочный процесс, и выбор пищи рационально может помочь снять симптомы. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами и противовоспалительных ингредиентов, таких как фрукты, овощи, рыба и орехи, избегая при этом с высоким содержанием соли, с высоким содержанием сахара и обработанных продуктов. Кроме того, недавние горячие темы показывают, что добавки меда, имбиря и витамина D также привлекли большое внимание, но специфические эффекты варьируются от человека к человеку. Рекомендуется скорректировать вашу диету под руководством врача.
Я надеюсь, что благодаря введению этой статьи некоторые практические рекомендации по питанию могут быть предоставлены пациентам с астмой, чтобы помочь улучшить качество их жизни.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
