Что делать, если сжали руку? Руководство по оказанию первой помощи и восстановлению
В повседневной жизни раздавливание рук является распространенной случайной травмой, особенно при переноске тяжелых предметов, использовании инструментов или участии в спортивных мероприятиях. Если его не лечить, это может привести к отеку, боли или даже худшим последствиям. В этой статье мы объединим самые горячие медицинские темы в Интернете за последние 10 дней и предоставим вам подробное руководство о том, как бороться с травмами рук.
1. Распространенные причины травм рук
| Тип причины | Конкретная сцена | Доля (данные за последние 10 дней) |
|---|---|---|
| Неправильное использование инструментов | Неправильная работа с такими инструментами, как молотки и плоскогубцы. | 32% |
| Спортивные травмы | Баскетбол, волейбол и другие виды спорта с мячом | 25% |
| повседневные происшествия | Дверные зажимы, зажимы для ящиков и т. д. | 28% |
| несчастный случай на производстве | Механическое управление, перенос тяжелых предметов | 15% |
2. Действия неотложной помощи после перелома руки
1.Прекратить активность сейчас: Во избежание дальнейших травм держите травмированную руку неподвижно.
2.Лечение холодными компрессами: Прикладывайте пакет со льдом или холодное полотенце к поврежденному участку на 15-20 минут каждый раз, повторяйте с интервалом в 1 час. Будьте осторожны, не прикасайтесь льдом непосредственно к коже.
| Время холодного компресса | Эффект | На что следует обратить внимание |
|---|---|---|
| 0-2 часа после травмы | Лучший период набухания | избежать обморожения |
| 2-24 часа после травмы | Постоянное уменьшение отека | Может сотрудничать с поднятием пораженной конечности. |
| 24 часа спустя | При необходимости используйте горячий компресс. | Если отек сохраняется, продолжайте применять холодные компрессы. |
3.Поднимите пораженную конечность: поднятие поврежденной руки выше уровня сердца может помочь уменьшить отек.
4.Простое решение: Если пальцами трудно двигать, их можно просто зафиксировать лубками или картоном, но не затягивайте слишком сильно.
5.Управление болью: Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен, но избегайте приема аспирина, чтобы предотвратить повышенный риск кровотечения.
3. Ситуации, требующие медицинской помощи
Не все травмы рук можно вылечить самостоятельно. Немедленно обратитесь к врачу, если:
| Симптомы | Возможная проблема | срочность |
|---|---|---|
| Сильная боль, которую невозможно облегчить | Сломанные кости или серьезные травмы мягких тканей. | немедленно обратитесь за медицинской помощью |
| Явная деформация | перелом или вывих | немедленно обратитесь за медицинской помощью |
| Пальцы не могут двигаться | травма сухожилия | Обратитесь за медицинской помощью в течение 24 часов. |
| Повреждение кожи и кровотечение | открытая рана | Своевременная санация |
| Сильная заложенность под ногтями. | Повреждение ногтевого ложа | Обратитесь за медицинской помощью в течение 48 часов. |
4. Меры предосторожности в восстановительный период
1.защита отдыха: Защищайте пораженную руку в течение как минимум 3-5 дней после травмы, чтобы избежать повторных травм.
2.прогрессивная деятельность: После того, как отек спадет, можно начать плавные движения пальцами, чтобы предотвратить скованность суставов.
3.Пищевые добавки: Соответствующим образом увеличьте потребление белка и витамина С для восстановления тканей.
4.Реабилитационные упражнения: После того, как отек полностью спадет, силу рук можно восстановить с помощью таких инструментов, как шарики для захвата.
| стадия восстановления | время | Предлагаемые мероприятия |
|---|---|---|
| острая фаза | 0-3 дня | Полностью отдохните и примените холодные компрессы. |
| Период отеков | 4-7 дней | Легкая активность, горячий компресс |
| период функционального восстановления | 1-2 недели | умеренные физические нагрузки |
| полный восстановительный период | 2-4 недели | нормальное использование |
5. Популярные предложения по профилактике в Интернете.
Согласно горячим дискуссиям на темы медицины и здравоохранения за последние 10 дней, основные предложения по предотвращению травм рук включают:
1. Носите соответствующие средства защиты рук во время работы или тренировок.
2. Следите за тем, чтобы ваше рабочее место было хорошо освещено.
3. Проверьте безопасность инструментов перед их использованием.
4. Обратите внимание на положение рук при переноске тяжелых предметов.
5. Научите детей не совать руки в опасные места, например, в дверные щели.
Я надеюсь, что приведенное выше подробное руководство по лечению поможет вам принять правильное решение и назначить лечение при травме руки. Помните, своевременная и правильная первая помощь может значительно снизить тяжесть травмы и ускорить процесс выздоровления.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
