Что нужно есть полуторагодовалому ребенку при анемии? Рецепты питания и научные советы
Анемия является одной из распространенных проблем со здоровьем у младенцев и детей раннего возраста, особенно детей в возрасте около полутора лет. Из-за быстрого роста и развития, простого питания и других причин они склонны к железодефицитной анемии. В этой статье собраны популярные темы для родителей и медицинские советы со всего Интернета за последние 10 дней, чтобы предоставить родителям научные и практические диетические решения.
1. Распространенные причины анемии у младенцев
1.Недостаточное потребление железа: Неправильное добавление прикорма или продуктов с низким содержанием железа.
2.нарушение всасывания: Дефицит витамина С влияет на усвоение железа.
3.Высокие требования к росту: 1-3 года – период быстрого роста и потребности в железе.
2. Рекомендации по продуктам, дополняющим железо
| категория продуктов питания | Рекомендуемая еда | Содержание железа (на 100 г) | Соответствующие предложения |
|---|---|---|---|
| корм для животных | Печень свиная, говядина, яичный желток | Печень свиная 22,6 мг, говяжья 3,3 мг | Сочетайте с витамином С (например, апельсином), чтобы улучшить усвоение. |
| растительная пища | Шпинат, черный гриб, красная фасоль | Шпинат 2,7 мг, черный гриб 8,6 мг | Бланширование снижает содержание щавелевой кислоты и улучшает утилизацию железа. |
| обогащенная пища | Обогащенная железом рисовая мука и сухое молоко | По стандартам продукции | В качестве основы для прикорма |
3. Примеры рецептов препаратов железа на одну неделю.
| Дата | завтрак | обед | ужин | Дополнительное питание |
|---|---|---|---|---|
| понедельник | Обогащенная железом рисовая лапша + пюре из яичного желтка | Каша из говяжьего фарша + брокколи | Свиная печень и шпинатная лапша | Яблочное пюре |
| вторник | Тыквенно-пшённая каша | Фарш из курицы с черными грибами + мягкий рис | Суп из лосося и тофу | кусочки клубники |
| среда | Овсяная паста с красными финиками | Томатно-говяжье рагу + картофельное пюре | Яйцо на пару с креветками | нарезанные кубиками киви |
4. Меры предосторожности
1.Избегайте употребления продуктов, которые препятствуют усвоению железа.: Например, молоко, напитки с кофеином (не разрешены маленьким детям) и продукты с высоким содержанием кальция следует отделять от еды, содержащей железо, на 2 часа.
2.Регулярный медицинский осмотр: Рекомендуется проверять гемоглобин каждые 3 месяца. Тяжелая анемия требует приема добавок железа по указанию врача.
3.советы по приготовлению: Приготовление пищи в железной посуде может увеличить содержание железа в продуктах, особенно в кислых продуктах (например, в помидорах).
5. Актуальность популярных в последнее время тем для родителей.
1.Споры по поводу «порядка введения прикорма»: Последние исследования рекомендуют как можно раньше вводить в рацион красное мясо, а не традиционные рисовые хлопья в качестве приоритета.
2.Миф о «диете без сахара»: Натуральная фруктоза (например, финиковая паста) может способствовать усвоению железа, поэтому нет необходимости чрезмерно избегать сахара.
3.«Пищевые добавки против лекарственных добавок»: Легкая анемия в основном требует корректировки диеты, тогда как умеренная и тяжелая анемия требует комбинированного медицинского вмешательства.
Заключение
Ребенку полутора лет с анемией необходимо обратить внимание на соблюдение диеты.РазнообразиеиНаучное сопоставление. Родители могут обратиться к рецептам и табличным данным в этой статье и вносить гибкие корректировки в зависимости от вкуса ребенка. Если симптомы анемии сохраняются, обязательно немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы не повлиять на рост и развитие.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
